Fitness bal
Fitnessballen in verschillende maten
Met een fitness- of gymbal kun je naast je core en buikspieren ook je beenspieren, armspieren en balans trainen. Fitnessballen zijn leverbaar in verschillende maten, namelijk met een diameter van 55, 65 of 75cm.
Welke maat fitnessbal heb ik nodig?
Welke fitness bal je het best kunt kopen is afhankelijk van je lengte.
De richtlijnen zijn:
| Diameter bal | Lichaamslengte | |
| 55 cm | Tot 170 cm | |
| 65 cm | Van 170 cm tot 185 cm | |
| 75 cm | Vanaf 185 cm |
Hoe pomp je een fitnessbal op?
De fitnessbal wordt zonder lucht geleverd, je moet hem dus zelf nog oppompen. Vul de fitnessbal de eerste keer tot ongeveer 80% van de diameter en laat de fitnessbal een dag rusten. Zo krijgt het materiaal de tijd om te rekken en in de juiste vorm te komen. Na 24 uur kan de fitness bal volledig opgepompt worden en is hij klaar voor gebruik!